Как похудеть быстро

как похудеть быстроКак похудеть за несколько дней

Видео: Как похудеть быстро: 3кг за 3 дня! Перед праздниками или после них.

Хотите похудеть за несколько дней?  Читайте о возможных методах потери веса за несколько дней.

{jcomments on}

Экспресс арбузная диета.

Вариант диеты осеннего сезона, идеальна для первого месяца осени. Арбуз - отличное мочегонное средство, идеально чистит и промывает организм от шлаков и солей. Но все эти особенности крупной ягоды появляются, если вы используете арбуз как основное блюдо, а не как десерт к основному приему пищи.

Итак,

Завтрак состоит из зерновых и низким содержанием жира сыра без хлеба и масла.

Обед - отварная рыба или мясо, тушеные овощи.

Видео: 16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения

Ужин заменить арбузом. Пропорции - 1 кг арбуза на 30 кг массы тела

После пяти дней такой диеты ваш вес может уменьшиться до пяти килограммов.

Экспресс кефирная диеты

Среди достоинств кефирной диеты, то что кефир благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Сидеть на кефирной диете можно до 9 дней. Таким образом, даже следуя из названия обязательный компонент этой диеты - кефир. Первые три дня к кефиру, можно добавить отварной рис, следующие три дня вместо риса - вареную курицу, и последние три дня - яблоки в любом количестве.

Видео: Как похудеть БЫСТРО! (Часть 1)

Экспресс гречневая диета
Это один из самых популярных видов моно-диет. Это диета, которая основана, максимум на двух продуктах.

Приготовьте гречку с вечера, чтобы есть на следующий день. Залейте 2 стакана гречки, двумя стаканами кипятка, накройте плотной крышкой и оставите на ночь. Утором гречка будет готова. В течении ваш рацион составляет гречка и только гречка. В любых количествах, без соли и масла. Запивать следует нежирным йогуртом или кефиром. Травяные или зеленые чаи, вода, все это может присутствовать в вашем рационе во время гречневой диеты. Если вы просидите на этой диете неделю - гарантированный эффект минус 3,5 килограммов. Ещё две недели - еще минус два килограмма.



Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:
Похожее