Продукты, оберегающие сердце и сосуды

Многие спрашивают, какие же продукты защищают сердце и сосуды?

Существует пять удивительных продуктов, употребление которых позволит сохранить здоровье наших сердца и сосудов. Благодаря их употреблению мы сможем решить ряд задач, которые непосредственно связаны со здоровьем сердца и сосудов:

снизить риск развития атеросклероза

Видео: Лучшие продукты для сердца!

способствовать устранению воспалительных процессов в области сердца и сосудов

нормализовать уровень холестерина в крови

снизить артериальное давление

нейтрализовать свободные радикалы

Видео: ЛЕЧИТ СОСУДЫ, ЗРЕНИЕ, СЕРДЦЕ, ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ - СЛИВА. СЕКРЕТ ПИТАНИЯ. ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ.

стабилизировать уровень сахара в крови

Продукты, защищающие сердце и сосуды:

Миндаль

Горсть этих орешков содержит около десяти грамм мононенасыщенных жиров, основных борцов с «плохим» холестерином. Кроме того, в миндале содержится большое количество витамина Е - сильнейшего природного антиоксиданта.

Авокадо

Всего лишь один авокадо употребляемый ежедневно, позволит вам значительно снизить уровень холестерина в крови.

Видео: Очищение крови, сердца и кровеносных сосудов.

Помидоры

Учеными доказано: ежедневное употребление помидор способно снизить риск развития ишемической болезни сердца на 30%! Данный факт обусловлен содержанием в томатах большого количества природных антиоксидантов, оберегающих наше сердце и сосуды. Кроме того, в помидорах содержится калий, способствующий снижению артериального давления.

Лосось

Лосось прекрасный источник омега-3-жирных кислот, которые оберегают наш организм от таких заболеваний, как сердечная аритмия, атеросклероз. Кроме того, они способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Овсяная каша

Овсяная каша богата клетчаткой, которая помогают выводить «вредный» холестерин из нашего кишечника. https://barinplay.com/