Диета красоты

Диета красотыДиета красоты это не отказ от еды, это использование тех продуктов, которые будут не только способствовать быстрой потере веса, но также помогут омолодить лицо и тело и сохранить красоту в течение длительного времени. Диета обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами.

Видео: Диета красоты. Анна Дудушкина: быть красивой - просто! Кстати о птичках # 35.

Диета красотыподходит для всех. Она подходит даже для беременных женщин, кормящих матерей и людей в преклонном возрасте, которые желают сохранить отличный внешний вид, блестящие волосы, крепкие зубы и ногти на долгие годы.

{jcomments on}

Есть два варианта  диеты красоты. Один из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а второй может длиться неделю или даже месяц.

Но независимо от варианта диеты, который вы выбрали для себя, изменения гарантированы.

Диета красоты: краткосрочные вариант

Завтрак: 100 мл свежего фруктового сока или 100 г свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, кусочек нежирной ветчины, 50 г сухарей, чашка чая или кофе с молоком.


Второй завтрак: одно яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан кефира.


Обед: овощной салат (без картофеля), заправленный растительным маслом, кусочек постного мяса. 
Полдник: фрукты. 
Ужин: один стакан теплого молока или обезжиренного кефира.

Диета красоты: долгосрочный вариант

Такую диеты можно соблюдать неделю или даже месяц. Более того, её можно менять на свой вкус, выбирая любимые фрукты, ягоды или овощи.

Завтрак: овсяная каша, на воде приготовленная со свежими ягодами или тертым зеленым яблоком, грецкими орехами и ложкой меда или сливок, несколько кусочков сушеных фруктов, стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара.

Обед: за полчаса до обеда нужно пить воду, сок или травяной отвар.

Видео: Питьевая диета. Диета для похудения и очищения организма

Обед должен начинаться с салата из зелени и свежих овощей, заправленных оливковым маслом.  После этого Вы можете, есть свои традиционные блюда, но в небольших количествах.

Ужин: фруктовый салат, заправленный лимонным соком и ягодами, травяной чай или фруктовый сок, 100 г нежирного творога или кусочек нежирного мяса (курица или индейка).

Видео: Диета молодости и красоты ��

Соблюдая  диету красоты, следует отказаться от соли, сахара, алкоголя, майонеза и других жирных соусов.



Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:
Похожее