Массаж лица: приемы против морщин

Старение лица — вечная проблема, волнующая женщин во всех поколениях. Представительницы прекрасного пола готовы на большие жертвы, лишь бы замедлить возрастные изменения. Они терпят салонные процедуры и даже операции.

Существует альтернатива кардинальным методам, которая позволит оставаться красивой. Это вполне доступный и совершенно бесплатный массаж лица от морщин.

Массаж: как действует и чем помогает

Механическое воздействие на кожу — своего рода толчок, после которого кровь бежит быстрее, активизируются обменные процессы в клетках. Ткани насыщаются питательными элементами, в 2 раза возрастает скорость образования коллагена и эластина. Результат — упругая кожа без морщин.

Дополнительные «бонусы» лечебной гимнастики:

  • Укрепление мышц. «Нет» — отвисшей коже.
  • Исчезновение отеков.
  • Тонус тканей.
  • Нормализация работы капилляров. Можно забыть о покраснениях и угрях, которые появляются из-за близости сосудов к кожному покрову. Улучшится и тон, и общее состояние эпидермиса.
  • Более выразительные, прорисованные очертания лица.
  • Расслабление мышц. Напряженная мускулатура визуально делает морщины еще глубже.
Регулярная и правильная гимнастика — профилактика появления первых признаков старения.

Тренировка мышц: когда пора начинать?

Агрессивные факторы внешней среды негативно сказываются на коже. Проблема раннего увядания тканей так и не решена: от плохой экологии, чрезмерной усталости, стрессов не спрятаться. Изнутри клетки страдают от авитаминозов, несбалансированного питания, химических веществ, которыми насыщены продукты питания.

Тонкая и нежная кожа лица в полной мере ощущает на себе всю силу «двойного удара». Уже двадцатилетние девушки замечают у себя первые мимические морщинки. Вначале «гусиные лапки» гусиные лапки у глазвозле глаз и рта бесследно исчезают, но со временем становятся все глубже и заметнее.

Косметологи рекомендуют предупреждать проблему до того, как она приняла серьезный оборот. Гимнастике против морщин уделяют время с того момента, как были замечены первые дефекты.

Если лицо уже покрыто сетью глубоких борозд, разгладить их мануальной терапией почти невозможно. В подобной ситуации придется подключать «тяжелую артиллерию»: интенсивные салонные процедуры или услуги пластических хирургов.

Не стоит отчаиваться, когда лучшее время для начала массажа упущено. Сеансами можно скорректировать овал лица, сделать дефекты менее бросающимися в глаза. Лицо приобретет отдохнувший вид, здоровый тон, пигментация уменьшится.

Закрепить результат можно только систематическими упражнениями. Придется выработать привычку два раза в неделю посещать салон или заниматься самомассажем в домашних условиях.

Лечебную гимнастику нельзя рассматривать как общедоступное и абсолютно безопасное средство омоложения. Она обладает рядом противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

Не рекомендуется заниматься растягиванием в случае:

  • Наличия очага воспаления.
  • Образования бородавок и больших родинок.
  • Открытых ран и травм.
  • Герпеса.
  • Гемофилии.

Массаж лица от морщин дома: основные правила

Чтобы упражнения принесли максимум пользы, надо знать, как правильно делать массаж.

  1. Лицо готовят к процедуре. компресс лица с травамиВся декоративная косметика убирается без остатка. За 30
    мин до начала гимнастики кожу распаривают теплым компрессом или делают ванночку с травами, покрывают кремом (маслом). Разогретые мышцы станут более восприимчивы к массажным движениям.
  2. Волосы прячутся под шапочку или закалываются.
  3. Руки — рабочий инструмент, который тоже обрабатывают перед процедурой. Разглаживают кожу чистыми руками, смазанными кремом или маслом. Особое внимание уделяется ногтям: грязь может стать источником инфекции.
  4. Упражнения проводят по массажным линиям (по ним движется лимфа). Беспорядочные и хаотические действия дадут обратный эффект: ткани растянутся, станут дряблыми, покроются новыми бороздками.

При массаже движения направлены:

  • Начиная от середины подбородка, к мочкам.
  • Найти центральную точку под нижней губой. Продвигаться к мочкам.
  • От центра над верхней губой к середине висков.
  • Начиная от уголков губ, двигаются к середине ушей вдоль скул.
  • Найти центральную точку лба над переносицей. Двигаться к центру висков. Это линия бровей.
  • На нижнем веке продвигаются от внешних уголков глаз к внутренним.
  • На верхнем веке — от внутренних уголков глаз к внешним.

Закончив массажировать одну зону, переходят к другой. Эта смена линий должна быть плавной, с остановкой на височной области. Подушечками пальцев аккуратно надавливают на виски, которые считаются средоточием всех обменных процессов в тканях лица. К лицу прикасаются нежно и бережно, особенно к векам.

Только систематические занятия принесут свои плоды. Самомассажу посвящают 10–20 минут в день. Поработав над лицом 10 дней, делают перерыв на неделю. Потом возобновляют курс.

Массаж: разнообразие техник

За всю историю массажа было разработано множество разных техник. Некоторые с легкостью выучит любая женщина, а другие по плечу только профессионалу.

Каждый комплекс упражнений — это классический, пластический или щипковый массаж.

Все три группы работают против определенного дефекта кожи:

  • Классический вариант состоит из поглаживаний и растираний, выполняемых по массажным линиям. Ожидаемый результат — повысить тонус тканей, стимулировать кровообращение и обменные процессы на клеточном уровне. Техника устранит мимические морщины, нормализует баланс эпидермиса. Только этой гимнастикой можно заниматься самостоятельно.
  • Пластический массаж (мануальный лифтинг) предполагает более энергичные движения. Ткани сильно разминаются и прижимаются. Назначается женщинам с признаками увядания кожи на лице. Его цель — убрать пигментацию, подтянуть кожный покров, уменьшить глубину морщин.
  • Третий вариант считается лечебным. По показаниям его может назначить медик. Вид массажа довольно опасный, состоит из сильных щипков, растираний и надавливаний, которые действуют на глубокие слои эпидермиса. Не обладая профессиональными навыками, можно травмировать лицо.

Лечебный массаж лица по Жаке — видео

Комплекс упражнений для классического массажа

Гимнастика, расслабляющая мускулатуру лица:

  1. Закрыть глаза. По кругу нежно поглаживать лицо от середины лба к ушным раковинам, от переносицы к подбородку.
  2. Кончиками пальцев растереть уголки рта.
  3. Безымянный, большой и указательный пальцы сжать в пучок. Начиная от подбородка, двигаться к середине лба. Дальше — от края челюсти к вискам. Движения — надавливающие.

Упражнения против складок между бровей:

  1. Разглаживать кожу на лбу круговыми движениями. Двигаются от центральной части к вискам и в противоположную сторону.
  2. Средние пальцы — на складке между бровями. Осторожно растирать.
  3. Надавить на складку и пытаться нахмурить брови.

Упражнения против складок между бровей

Победить «гусиные лапки»:

  1. Подушечками пальцев нежно похлопать по верхним и нижним векам.
  2. Нежно надавив, скользить пальцами от бороздок по векам к переносице.
  3. Закрыть глаза. Пару раз бережно надавить запястьем на глазницу.

Разглаживание бороздок в уголках рта:

  1. Скользящими движениями продвигаться вдоль линии рта.
  2. Большие пальцы — на носогубной складке. Скользить к уголкам рта.
  3. Круговыми движениями массажировать проблемную область у рта. Постепенно продвигаться к мочкам.

Можно вместо крема воспользоваться медом, взять столовые или чайные металлические ложки. Обязательно после 35 лет делать массаж подбородка, шеи, области декольте.

Китайская практика омоложения

Древний китайский массаж для лица от морщин — это комплекс упражнений, позволяющий активизировать процессы регенерации в человеческом организме. Эта техника называется «цигун» («ци» — жизненная энергия, «гун» — управлять).

После древнего косметического самомассажа:

  • Ткани становятся мягкими и увлажненными.
  • Укрепляется мускулатура лица.
  • Снимается ощущение напряженности.
  • Замедляются процессы старения.
  • Формирование новых морщин останавливается на клеточном уровне.
  • Уходит бессонница, головокружения и головные боли.

Цигун

Цигун — это не просто лечебная гимнастика, но и контроль душевного состояния. Во время массажа нужно управлять своими мыслями, представлять образы молодости и позитивной энергии, которой наполняются ладони.

Последовательность приемов:

  1. Нежно подушечками пальцев разгладить лоб, переносицу, кожу вокруг глаз, нос, щеки и подбородок, область декольте.
  2. Пальцами похлопать (3–7 хлопков) по тем же зонам в той же последовательности.
  3. Ладонью погладить все участки, кроме зоны около глаз и губ (здесь работает указательный палец).
  4. Пальцы немного согнуть. Подушечками слегка надавливать на кожу.
  5. Разминание. Действуют ладонями, основаниями ладоней, суставами больших Последовательность приемовпальцев.
  6. Пальцы собрать в кулак. Суставами поглаживать все зоны лица так, чтобы кожа не сдвигалась.
  7. Пальцы в том же положении. Разминать лицо суставами, легонько надавливать.
  8. Нужно включить воображение и представить в руках золотые нити. Мысленно проложить их под кожей лица.
  9. Омывающими движениями помассировать ноги, ступни, голову и тело.

Оказывается, совсем несложно делать свою красоту собственными руками. Главное — не лениться, постоянно совершенствовать навыки самомассажа.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:
Похожее